Oi, eu sou Veronica lutou toda a vida do meu excesso de peso e ainda o faço, mas o que mais me preocupa é os meus 13 anos com obesidade mórbida. Ela não percebe isso e não quero levá-la a um médico ou fazer tratamento, mas que estão sofrendo porque não encontrar roupas que se encaixam. Também tenho o contra meu marido, magro, não vê o problema e sempre tiro contra quando eu tentei algum tratamento no meu ou minha filha.

Olá Veronica: Este tipo de problemas em obesidade infantil é mais comum do que você pensa. Nenhuma família quer ver alguns problemas com os filhos sobre o peso. Muitas vezes subestimada ele.

 Nestes casos, é especialmente cara contraproducente com sua filha, e você vai conseguir o efeito oposto.

O que você pode fazer, é que você consultar com o pediatra para determinar a melhor maneira de resolver esta situação. Convide seu marido para acompanhá-lo para realmente entender o impacto que pode ter sobre uma criança estar acima do peso ou obesos. Se você não pode fazer isso, você vai sozinho. Certamente pediatra do seu filho pode guiá-lo.

Para os pais de adolescentes com excesso de peso

  • Compre alimentos saudáveis, não baixa caloria, mas "saudáveis". Por isso, quero dizer, não comprar lanches, doces ou doces, pastelaria amassado, etc, mas suas compras baseada em frutas, legumes, carnes, cereais e leguminosas.

  • Comprar refrigerante diet ou água em vez de refrigerante regular.

  • Manter fora do alcance biscoitos ou doces que você tem em sua casa.

  • Você tem que ser criativo na cozinha e preparar as refeições que são saborosos, mas baixo em calorias.

  • Permite que você comer seis vezes por dia, quatro refeições principais e dois lanches. Esses lanches podem comer frutas, vegetais, barras de cereais, um punhado de nozes, amendoim e sementes de girassol (pips), queijo.

  • Sirva porções na cozinha, não têm o poder para a mesa. Isto evita que repetir o prato.

  • Cozinhar a feira de alimentos, evita o excesso.

  • Pergunte a ela acompañea você caminhar, dançar ou jogar jogos diferentes que precisam se mover e ser ativo.

  • Peça-lhe para ajudar a preparar as refeições, ajuda a aprender o que os alimentos eo que ele contém.

  • Impede colhidos no.

  • Peça-lhe para tomar o seu tempo em uma atividade que você goste. Tédio, gera ansiedade e apetite.

  • Se você comer na escola, tornam-se guisado ou conversar com a escola para definir o menu.

  • Se o seu marido não ajuda nessas questões, apela ao apoio em outro membro da família.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a sua filha a pouco, você realizar uma dieta apropriada para sua idade.

Não é fácil, mas pode ser feito. Você não deve de forma alguma tentar entender a força, porque o oposto e só vai gerar mais ansiedade estrésy ela e toda a família.

Lembre-se de olhar para o seu pediatra.

Espero que foi útil.

Uma saudação.



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